건강식단1 10년 젊어지는 비밀? 과학이 입증한 노화방지 영양소 TOP 7 전격 공개 1. 노화란 무엇인가? – 노화의 생리적 메커니즘노화는 시간이 지남에 따라 우리 몸의 세포와 조직이 점차 기능을 잃어가는 자연스러운 과정입니다. 이는 유전적인 요인뿐 아니라 생활습관, 식습관, 환경적 요인에 의해 크게 좌우됩니다. 특히 '활성산소'라는 불안정한 분자가 체내에 쌓이면서 세포를 손상시키고, 이로 인해 주름, 기력 저하, 면역력 감소 등 다양한 노화 현상이 발생하게 됩니다. 2. 왜 영양소가 노화에 중요한가? 우리 몸은 세포 수준에서 항상 새로운 것을 만들고, 손상된 부분을 복구합니다. 이때 필요한 것이 바로 항산화 성분과 필수 영양소입니다. 이들은 세포 손상을 막고, 노화 속도를 늦추는 역할을 합니다. 특히 음식과 보충제를 통해 적절한 영양을 공급하면 노화를 효과적으로 늦출 수 있습니다. .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
