무너진 여성호르몬 균형, 자연스럽게 되찾는 7가지 방법
1. 여성호르몬이란?여성호르몬은 여성의 생리주기, 가임력, 감정 기복, 피부 상태 등 다양한 생리 작용에 관여하는 중요한 호르몬입니다. 대표적인 여성호르몬으로는 에스트로겐과 프로게스테론이 있습니다. 이 호르몬들이 균형을 이루며 여성의 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 하죠.하지만 현대 여성들은 스트레스, 환경 오염, 불규칙한 식사와 수면 패턴, 과도한 다이어트 등으로 인해 여성호르몬 불균형을 겪는 경우가 많습니다. 1) 에스트로겐 (Estrogen)난소에서 주로 생성여성의 2차 성징 발달 (가슴 발달, 골반 확장 등)에 기여자궁내막을 증식시켜 임신에 대비뼈 건강, 피부 탄력, 혈관 기능 유지에도 중요한 역할2) 프로게스테론 (Progesterone)배란 후 황체에서 생성자궁내막을 안정화시켜 임신 유지 ..
2025. 4. 4.
