공복유지팁1 간헐적 단식, 진짜 물만 마셔야 할까? 공복 깨지 않는 음료 완벽 정리 간헐적 단식 중 차를 마셔도 될까?네, 마셔도 됩니다. 단! 조건은 있어요. 칼로리와 당분이 없는 차만 가능하다는 것. 설탕이나 우유, 시럽 등이 첨가된 음료는 단식 상태를 깨뜨릴 수 있어요.그래서 맹물, 블랙커피, 무카페인 또는 저카페인 허브티가 간헐적 단식 중 최고의 친구예요. 1. 차를 마시면 좋은 이유단식 중 물만 마시기엔 너무 심심하고, 허기나 피로감이 올라올 때 차는 정말 큰 도움이 됩니다. 차의 장점은 다음과 같아요:입맛 달래기: 식욕을 억제하고 허기 완화에 도움대사 촉진: 일부 차는 지방 연소와 에너지 대사에 도움집중력 향상: 카페인이 살짝 들어간 차는 멘탈도 깔끔하게 정리항산화 효과: 노화를 방지하고 세포 건강을 지원 2. 단식 중 마시면 좋은 대표 차 7가지1) 녹차카페인이 적당히 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
