여성건강1 “살 안 빠지는 이유는 호르몬 때문이다? 체지방 분해를 돕는 ‘호르몬 다이어트’의 모든 것!” 1. 호르몬 다이어트란 무엇인가요?호르몬 다이어트는 단순한 ‘덜 먹기’가 아닌, ‘몸이 살이 빠지게 작동하도록 유도하는’ 방식입니다. 체중을 조절하는 데 있어 핵심은 신체의 ‘내분비 시스템’, 즉 호르몬 균형입니다. 몸의 호르몬 상태가 좋으면 같은 양을 먹어도 덜 찌고, 나쁠 경우 물만 먹어도 살이 찌는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 특히 30대 이후 여성에게 많이 추천되는 다이어트 방식이기도 하죠. 2. 살이 안 빠지는 진짜 이유: 호르몬 불균형칼로리를 줄였는데도 살이 빠지지 않는다면, 인슐린 저항성이 높거나 코르티솔(스트레스 호르몬)이 높아졌을 가능성이 있습니다. 또 여성호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 불균형은 지방을 복부에 집중적으로 축적하게 만듭니다. 이처럼 호르몬 불균형은 살이 잘 찌고, .. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
