저속노화1 셀럽이 선택한 다이어트 비밀? 요즘 대세 ‘파로’의 모든 것! 파로(Farro) 는 고대 로마 시대부터 먹어온 고대 곡물(Ancient Grain) 로, 약 1만 2천 년 전부터 재배된 오래된 식재료입니다. 최근 건강식 트렌드가 확산되면서 유럽과 미국을 중심으로 큰 인기를 끌고 있으며, 한국에서도 주목받고 있어요. 특히 배우 한가인, 방송인 홍진경이 직접 섭취한다고 알려지면서 ‘셀럽 다이어트 식단’으로도 유명세를 타고 있죠. 1 . 파로가 다이어트와 건강에 좋은 이유흰쌀밥과는 확연히 다른 파로의 영양구성은 다이어트와 건강을 동시에 챙기기에 딱이에요.📌 주요 장점은 다음과 같습니다:저당지수(당 함량 낮음): 100g 기준 당 함량 2.4g저항성 전분 풍부: 혈당을 서서히 올려 인슐린 급등 억제식이섬유 함량 우수: 100g당 6.5g으로 바나나의 3배 이상장 건강,.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
