피부좋아지는다이어트1 피부도 예뻐지고 살도 빠지는 다이어트 방법! 피부 맑아지는 식단까지 공개 다이어트를 하면서 피부까지 좋아진다면 금상첨화겠죠. 피부 좋아지는 다이어트란 단순히 ‘살을 빼는 것’이 아니라, 체내 독소를 줄이고, 염증을 억제하며, 혈액순환을 개선해서 피부 본연의 생기를 되찾는 다이어트를 말합니다. 즉, 무조건 굶거나 단식하는 방식이 아닌, 건강한 식단과 습관을 통해 피부와 몸을 동시에 챙기는 것이 핵심이에요. 1. 왜 다이어트하면 피부가 나빠질까?많은 분들이 다이어트를 시작하면서 “왜 피부가 푸석해지고 여드름이 나지?”라고 고민하시는데요. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.영양 불균형: 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 등 필수 영양소가 부족하면 피부도 힘을 잃어요.수분 부족: 다이어트 중 물 섭취를 소홀히 하면 피부 건조와 탄력 저하로 이어집니다.스트레스: 식단 조절과 체중 변화.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
