분류 전체보기20 10년 젊어지는 비밀? 과학이 입증한 노화방지 영양소 TOP 7 전격 공개 1. 노화란 무엇인가? – 노화의 생리적 메커니즘노화는 시간이 지남에 따라 우리 몸의 세포와 조직이 점차 기능을 잃어가는 자연스러운 과정입니다. 이는 유전적인 요인뿐 아니라 생활습관, 식습관, 환경적 요인에 의해 크게 좌우됩니다. 특히 '활성산소'라는 불안정한 분자가 체내에 쌓이면서 세포를 손상시키고, 이로 인해 주름, 기력 저하, 면역력 감소 등 다양한 노화 현상이 발생하게 됩니다. 2. 왜 영양소가 노화에 중요한가? 우리 몸은 세포 수준에서 항상 새로운 것을 만들고, 손상된 부분을 복구합니다. 이때 필요한 것이 바로 항산화 성분과 필수 영양소입니다. 이들은 세포 손상을 막고, 노화 속도를 늦추는 역할을 합니다. 특히 음식과 보충제를 통해 적절한 영양을 공급하면 노화를 효과적으로 늦출 수 있습니다. .. 2025. 4. 3. 커큐민, 먹어도 소용없다? 흡수율의 비밀을 알아야 합니다! 1. 커큐민이란? – 건강 효능과 주목받는 이유커큐민은 인도 요리의 주재료인 강황에서 추출된 천연 화합물로, 오랜 전통의 아유르베다 의학에서도 사용되어 온 항염, 항산화 성분입니다. 최근에는 현대 의학과 영양학 연구를 통해 염증 완화, 항암 효과, 심혈관 건강 증진, 뇌 건강 개선 등 다양한 효능이 입증되며 슈퍼푸드로 떠오르고 있습니다.하지만 아무리 좋은 성분도 체내에 흡수되지 않으면 효과를 보기 어렵습니다. 바로 여기서 중요한 포인트가 ‘커큐민 흡수율’입니다. 2. 커큐민의 흡수율 문제, 왜 중요한가? 일반 커큐민은 체내 흡수율이 1% 미만으로 매우 낮습니다. 이는 커큐민 분자가 지용성이며 물에 잘 녹지 않고, 간에서 빠르게 대사되어 혈액으로 전달되기 전에 소실되기 때문입니다. 따라서 아무리 많은 .. 2025. 4. 3. 이전 1 2 3 4 다음
