체중감량식품1 다이어트에 좋다던 그 음식, 알고 보니 체중 늘리는 주범?! 헷갈리는 식품 7가지 다이어트를 시작하면 가장 먼저 신경 쓰는 것이 ‘무엇을 먹느냐’입니다. 인터넷과 SNS에는 수많은 다이어트 식품 정보가 넘쳐나고, '체중감량에 좋은 음식'이라는 타이틀을 단 제품들도 즐비하죠. 그런데 문제는, 그렇게 믿고 섭취한 음식들이 오히려 다이어트 실패의 원인이 되는 경우가 있다는 것입니다.건강하거나 천연이라는 이미지가 곧 다이어트에 좋다는 뜻은 아닙니다. 칼로리, 당분, 나트륨, 지방 함량 등을 제대로 따지지 않으면 ‘건강한 이미지’에 속아 체중이 늘 수 있습니다. 1. 다이어트에 좋다고 오해받는 음식 7가지1) 그래놀라견과류와 곡물로 만든 그래놀라는 건강식의 대표처럼 보이지만, 시중 제품 대부분이 당분과 기름을 많이 사용합니다. 한 컵만 먹어도 300kcal가 훌쩍 넘고, 설탕 함량도 상당해요.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
